Mäßiges Training

Week 5

Mäßig Duration 53 minutes

Hinzugefügt von Julie Froelich

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Butt Kickers

1 minute

High Knees

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Arm Stretches

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Suicides

1 minute

Traveling Froggy Jumps

1 minute

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

1 minute

Side To Side High Knees

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Traveling Ball Toss With Partner

1 minute

Ball Toss Sit Up With Partner

1 minute

Plank Ball Pass with Partner

Plank Ball Pass with Partner

1 minute

Rest

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Ninja

10 minutes

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