Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Week 9

Mäßig   44 minutes

Julie Froelich
 		    Hinzugefügt von Julie Froelich
Week 9

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog On The Spot Or Room
1 minute
Butt Kickers
1 minute
High Knees
1 minute
Switcheroos
1 minute
Arm Circles Fwd
30 seconds
Arm Circles Bkwd
30 seconds
Standing Stretches
30 seconds
Quads
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Partner Squat
1 minute
Elbow To Hand Pushup With Handshake
1 minute
Crunches With Pattycake
1 minute
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
3 Frog Jumps And A Sprint
1 minute
Grapevine Down The Line
1 minute
Partner Med Ball Toss
1 minute
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
3 Footwork Lunges And A Rint
1 minute
Quick Feet Down The Line
1 minute
Partner Crab Walk w/Med Balls And Kicking Feet
1 minute
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Ninja Or Simon Says Or Mirroring
10 minutes

Verwandte Workouts

5000 Steps in 30 Minutes – Fat burning Walking HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)
5000 Steps in 30 Minutes – Fat burning Walking HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)
35 Min 29 Sek, Mäßig
30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2
30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2
39 Min 49 Sek, Intensiv
Japanese Walking Method | 30 min Walking Workout at Home
Japanese Walking Method | 30 min Walking Workout at Home
35 Min 4 Sek, Anfänger
Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS
Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS
35 Min 10 Sek, Anfänger
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 Min 27 Sek, Mäßig
No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!
No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!
47 Min 6 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Mäßig 20 Min  
Lower Body   Wall
Week 7

Week 7

Mäßig 43 Min  
Week 8

Week 8

Mäßig 51 Min  
Week 10

Week 10

Mäßig 34 Min  
Week 10

Week 10

Mäßig 35 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos