Intensives Training

10 - 2 - 2 -1

Intensiv Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Yupanky Ferrer

Beschreibung

10 exxercises. 2 rounds each. 2 resting routines. 1 tail whipping time !!!!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

High Knees

1 Min 30 Sek

Jumping Jacks

30 seconds

Squat Jacks

30 seconds

Wacky Jacks

30 seconds

Traveling Burpees

30 seconds

Plank Bird Dog

30 seconds

Plank Bird Dog

30 seconds

Bow Pose

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minute

Corpse

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minute

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