Mäßiges Training

Daily Abs

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Dio De Leon

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Elbow Plank

1 minute

Rest

20 seconds

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minute

Rest

20 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minute

Rest

20 seconds

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Elbow Plank

1 minute

Rest

20 seconds

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Rest

1 minute

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