Mäßiges Training

P.a

Mäßig Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Hasten Roberts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Upward Plank

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Rest

50 seconds

Satz 2: 2 Runden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Plank Hop Outs

1 minute

Upward Plank

1 minute

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Chest Stretch

1 minute

Workout Discussion

12 Sep

Very Intense (not Moderate) workout. Nice

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