Interval Run

Mäßig Duration 42 minutes

Hinzugefügt von Jennifer Ralston

Beschreibung

Interval run

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

4 minutes

Jog 6 MPH

2 minutes

Walk 3.8 MPH Incline 4

2 minutes

Run 6.2

2 minutes

Walk 3.8 MPH Incline 3-4

1 minute

Run 6.5

1 minute

Walk 3.8

2 minutes

Jog 6.0

2 minutes

Walk 3.8 Incline 3-5

2 minutes

Jog 5.5

3 minutes

Walk 3.8 Incline 3-5

3 minutes

Run 6.5

1 minute

Walk 3.8 Incline 3-5

1 minute

Jog 5.3 - 5.5

5 minutes

Walk 3.8 Incline 1-3

3 minutes

Jog 5.3-5.5

3 minutes

Cool Down

5 minutes

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