Intensives Training

Breaking your limits

Intensiv Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Suresh S/o Mohammad Rafei

Beschreibung

Tough enough??Try this.Start training your fitness.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Wall Plank

30 seconds

Plank

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Push-Ups

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minute

Wall Push Ups

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Rest

2 Min 30 Sek

Satz 4: 3 Runden

Sit-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Rest

1 Min 30 Sek

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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