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Intensives Training

Get Abs Fast!

Intensiv   3 minutes

Zielbereiche: Core

Cameron Washington
 		    Hinzugefügt von Cameron Washington
Get Abs Fast!
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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
5 seconds

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