Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kara E

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Bent Knee Hip Raises

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Balancing Stick

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30 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

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90-90 Crunch Taps

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30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

30 seconds

Circular Crunches

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1 minute

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Alternating Side Planks

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25 seconds

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