Mäßiges Training

Run

Mäßig Duration 31 minutes

Hinzugefügt von Casey Wood

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

20 minutes

Satz 2: 4 Runden

Sprint!

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutes

Quad Stretches

30 seconds

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