Mäßiges Training

ABS W2D1

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Tuukka Homma

Beschreibung

6week6pack week2 day1 Note that resting is done after required reps

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

Bicycle Abs

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

14 Vertical Leg Crunches

14 Vertical Leg Crunches

1 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden

14 Reverse Crunches

14 Reverse Crunches

1 Min 30 Sek

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