Anfänger Training

Mine

Anfänger Duration 3 minutes

Hinzugefügt von Alex Walker

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

14 seconds

Wall Push Ups

30 seconds

Tricep Dips

15 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

10 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

10 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

10 seconds

90-90 Crunches

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

90 Degree Hang

10 seconds

Chin Ups

20 seconds

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