Mäßiges Training

Plank Builder

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von C Thomas

Beschreibung

Build endurance for longer planking..

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Elbow Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Wall Plank

30 seconds

Rest

1 minute

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