Mäßiges Training

In Bed Exercises

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Rollo Quinault

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Crunches

45 seconds

Bench Press

1 minute

Dumbbell Fly

45 seconds

Verwandte Workouts

Before Breakfast

Before Breakfast

3 minutes, Anfänger

10 minutes, Mäßig

27 minutes, Mäßig

7 minutes, Anfänger

In The Beginning

In The Beginning

8 minutes, Mäßig

5 Min 55 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Bed/Morning ;)

Mäßig

6 Min

Jims Dumbells

Mäßig

16 Min

Wake Up Yoga

Anfänger

11 Min

Back

Standees

Anfänger

12 Min

Legs

Bedtime Tone

Anfänger

11 Min

Arms

Dumbbells

Leg Exercise In The Bed

Anfänger

7 Min

Lower Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper