Anfänger Training

Standees

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Paris Wright

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Rapid Punches

1 minute

Side Lunges

1 minute

Knee Circles

45 seconds

High Knees

45 seconds

Over Over Unders

Over Over Unders

2 minutes

Rest

20 seconds

Side Lunges

1 minute

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 minute

Ice Skaters

1 minute

Transition

15 seconds

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

45 seconds

Over Over Unders

Over Over Unders

1 minute

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minute

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