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Anfänger Training

Bedtime Tone

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Arms, Core, Back

Ausrüstung: Dumbbells

Blake Hannan
 		    Hinzugefügt von Blake Hannan
Bedtime Tone
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute

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