Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
16 Overhead Reaches
1 minute
High Knee Pulls
1 minute
16 Alternating Knee Lifts
1 minute


Verwandte Workouts

Warmup 3
6 minutes, Mäßig
4Types
14 Min 10 Sek, Mäßig
Standing
11 minutes,
Core
4 minutes, Intensiv
Total Body
1 Min 30 Sek, Intensiv
Abs
17 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien