Intensives Training

Pt

Intensiv Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Franky Rodriguez

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

40 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

Plank

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 seconds

In and Outs

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Plank

30 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

40 seconds

Satz 5: 1 Runde

Fifer Scissors

1 minute

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

40 seconds

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Wall, Box / Step, Bench

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