Intensives Training

Perky Butt

Intensiv Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Kaylee Field

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Butt Lifts

1 minute

Rest

30 seconds

Butt Lifts

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minute

Bird Dog

1 minute

Rest

30 seconds

Gate Swings

40 seconds

Rest

40 seconds

Satz 3: 1 Runde

Split Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Squat Jumps

1 minute

Rest

30 seconds

Tip Toe Squats

1 minute

Rest

1 minute

Side Squats

45 seconds

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconds

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