Anfänger Training

Haris

Anfänger Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Haris Khan

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

3 minutes

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minute

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Wall Sit

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Wall Sit

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Verwandte Workouts

36 minutes, Mäßig

16 Min 10 Sek, Mäßig

14 Min 50 Sek, Anfänger

7 minutes,

10 minutes, Anfänger

11 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Weights

Mäßig

20 Min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Just Have A Seat

Anfänger

12 Min

Elliptical 20 *E

Intensiv

20 Min

Lower Body

Cardio Machine

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

Scramble & Sweat

Anfänger

11 Min

Full Body

No Equipment

Core Shaper

Mäßig

10 Min

Core

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper