Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Cara Thielvoldt

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Wall Push Ups

2 minutes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minutes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

2 minutes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minutes

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

2 minutes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

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