Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Upper Body

Intensiv   1 Std 1 Min

Byron Westfal
 		    Hinzugefügt von Byron Westfal
Upper Body

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Shoulder Press
Shoulder Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Barbell Bicep Curls
2 minutes
Bench Press
Bench Press
2 minutes
Dumbbell Lats
1 minute
Dumbbell Flys
2 minutes
Dumbbel Overhead Chest Repetitions
1 minute
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Upper Body
Upper Body
26 minutes, Intensiv
Upper Body
Upper Body
20 Min 10 Sek, Intensiv
Upper Body Thorough!
Upper Body Thorough!
33 Min 45 Sek, Mäßig
Upper body
Upper body
16 Min 9 Sek, Intensiv
Upper Body
Upper Body
28 Min 30 Sek, Intensiv
Upper Body
Upper Body
18 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intensiv 51 Min  
The Bizzy Diet 21- Day Fitness Plan

The Bizzy Diet 21- Day Fitness Plan

Intensiv 1 hour  
Legs   Dumbbells
Shells Workout

Shells Workout

Intensiv 1 Std 1 Min  
Shoulders   Dumbbells
Christian Paulin Workout

Christian Paulin Workout

Intensiv 1 Std 2 Min  
Arms   Dumbbells
Zim's Full Body Workout

Zim's Full Body Workout

Intensiv 1 Std 15 Min  
Lower Body   Dumbbells, Bench, Barbell, Box or Step
DG777Part1/3

DG777Part1/3

Intensiv 1 hour  
Arms   Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos