Mäßiges Training

workout 1

Mäßig Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Alex Hvam

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Shoulder Press

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Push-Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 6: 1 Runde

Rest

40 seconds

Satz 7: 2 Runden

Barbell Bicep Curls

30 seconds

Rest

30 seconds

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