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Intensives Training

Cardio Workout

Intensiv   28 minutes

Christian Olsen
 		    Hinzugefügt von Christian Olsen
Cardio Workout
Beschreibung

This Will help you get in shape and blast your fat away.

Exercises

Satz 1: 7 Runden
Quick Feets
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Quick Feet
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats With Hammer Curls And Press
Squats With Hammer Curls And Press
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats Hammer Curl And Press
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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