Mäßiges Training

Hardcore Abs

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Mark Trieu

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Weighted Crunches

Weighted Crunches

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Weighted Russian Twist

Weighted Russian Twist

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

30 seconds

Rest

20 seconds

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