Mitglieder Workout

Killer Abs

Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Wa Zharif

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

20 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconds

Oblique V-Sits

20 seconds

Rest

30 seconds

Russian Twists

20 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Rest

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

20 seconds

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