Intensives Training

Chest Tabata

Intensiv Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Craig Rutherford

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Bench Press

20 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Dumbbell Fly

20 seconds

Rest

10 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Decline Push Up

30 seconds

Plank

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Plank

30 seconds

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Core

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