Tabata

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Patricia Mitchell

Beschreibung

Interval training

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Pushups

20 seconds

Rest

10 seconds

Db Punches

20 seconds

Rest

10 seconds

Plank Rows

20 seconds

Rest

10 seconds

Lareral Ski Jump With Dumbell Punches

20 seconds

Rest

10 seconds

Squat Press

20 seconds

Rest

10 seconds

Burpee Pushup

20 seconds

Rest

10 seconds

Plyo Lunges

20 seconds

Reverse Bear Crawl

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Abs Dips Pushups

20 seconds

Verwandte Workouts

Tabata Intervals

12 minutes, Mäßig

Tabata

45 minutes, Intensiv

Tabata

12 Min 30 Sek, Intensiv

Tabata

17 minutes, Intensiv

Tabata

17 Min 30 Sek, Intensiv

Tabata

4 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Tabata

Interval training

Exercises

Verwandte Workouts

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+