Intensives Training

Trips

Intensiv Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Colin Denker

Beschreibung

Jyeah!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jump Rope

2 minutes

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Burpees

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Rest

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Pull-ups

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Rest

45 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutes

Satz 5: 1 Runde

Rest

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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