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Intensives Training

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Intensiv   17 minutes

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Beschreibung

8 minute warm-up on your own

Exercises

Satz 1: 5 Runden
lat pull with alternate reverse leg lunge
25 seconds
rest
5 seconds
squat and reverse grip back pull
25 seconds
rest
5 seconds
Straight Arm Lat Pulldown
25 seconds
rest
5 seconds
dumbbell bent over rows
25 seconds
rest
1 Min 30 Sek

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