Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 1 Std 9 Min

Hinzugefügt von Oscar Lucero

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

3 minutes

Pull-ups

3 minutes

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

3 minutes

Crunches

3 minutes

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

3 minutes

Satz 2: 2 Runden

Rest

2 minutes

Sit-Ups

5 minutes

Pull-ups

5 minutes

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

5 minutes

Crunches

5 minutes

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

5 minutes

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