Anfänger Training

Before Workout Stretch

Anfänger Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Sarah Thrash

Beschreibung

This is a great quick set of stretches pre-workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Touch Your Toes

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Right Over Left

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Left Over Right

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

Right Leg Reach

45 seconds

Satz 5: 1 Runde

Left Leg Reach

45 seconds

Middle Leg Strech

45 seconds

Satz 6: 1 Runde

Right Side Lunge Stretch

45 seconds

Satz 7: 1 Runde

Left Side Lunge Stretch

45 seconds

Satz 8: 1 Runde

Middle Stretch

45 seconds

Satz 9: 1 Runde

Thigh Stretch

45 seconds

Satz 10: 1 Runde

Left Thigh Strech

45 seconds

Satz 11: 1 Runde

Right Calf Stretch

45 seconds

Satz 12: 1 Runde

Left Calf Stretch

45 seconds

Satz 13: 1 Runde

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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