Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Kimberly Eckerson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minute

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minute

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Side to Side Hops

Side to Side Hops

35 seconds

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minute

Push-Ups

25 seconds

Satz 3: 1 Runde

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 seconds

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

45 seconds

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

45 seconds

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