Mäßiges Training

2 Min Drill

Mäßig Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Franky Rodriguez

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

Rest

40 seconds

Satz 3: 2 Runden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minute

Ball Leg Lifts

1 minute

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minute

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

50 seconds

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