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Mäßiges Training

Standing

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell, Yoga

Poya Hsieh
 		    Hinzugefügt von Poya Hsieh
Standing
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Dumbbell Woodchops
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1 minute
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
45 seconds
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
45 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
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45 seconds
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
45 seconds

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