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Satz 1: 2 Runden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minute
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
45 seconds
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
45 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
45 seconds
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
45 seconds


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17 Min 30 Sek, Mäßig
Or
12 minutes, Mäßig
;D
22 Min 50 Sek, Mäßig
Lower Abs
30 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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