Mäßiges Training

Back Biceps Legs

Mäßig Duration 44 minutes

Hinzugefügt von Nathan Dassler

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Wide Arm Pull Down

1 Min 30 Sek

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minutes

Rest

1 minute

Chin Ups

1 minute

Barbell Bicep Curls

1 Min 30 Sek

Rest

1 minute

Hammer Curls

1 Min 30 Sek

Jumping Lunges

1 minute

Rest

1 minute

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Rest

1 minute

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Exercise Mat

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Intensiv

41 Min

Back

Strength Machine, Resistance Band, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

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