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Mitglieder Workout

Back Biceps

22 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Gaurav Sharma
 		    Hinzugefügt von Gaurav Sharma
Back Biceps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minutes
Lat Pull down
2 minutes
Seated Row
2 minutes
Close Grip Lat Pull Down
2 minutes
Incline Pull Down Press
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 minutes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutes
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minutes
Incline Dumbell Curls
2 minutes
Preacher Curls
2 minutes
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minutes

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