Mäßiges Training

Back/Biceps

Mäßig Duration 32 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Jose Wilson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pull-ups

4 minutes

Barbell Bent-Over Rows

4 minutes

Seated Cable Row

4 minutes

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

4 minutes

Satz 2: 1 Runde

Alternating Bicep Curls

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4 minutes

Cable Bicep Curl

4 minutes

Seated Bicep Curls

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4 minutes

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