Intensives Training

Dig Deep

Intensiv Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Anthony H.

Beschreibung

Intended to push your body and mind.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Push-Ups

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Single Leg Squats

Single Leg Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

Staggered Arm Spiderman Push-ups

Staggered Arm Spiderman Push-ups

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Side Lunges

30 seconds

Rest

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Knee Folds

30 seconds

Squat Pulses

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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