Anfänger Training

Workout

Anfänger Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Melissa Henry

Beschreibung

Melissa's workout 1

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side Bends

2 minutes

Power Walk

2 minutes

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

2 minutes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minutes

Power Walk

3 minutes

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

2 minutes

Crunches

2 minutes

Side Plank Dips

Side Plank Dips

2 minutes

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