Mäßiges Training

Core Cardio

Mäßig Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Lesley Graham

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squat Jacks

1 minute

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minute

Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

In and Outs

1 minute

Bicycle Legs

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jumping Lunges

1 minute

Wall Sit

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Russian Twists

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Side Bends

1 minute

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