Mäßiges Training

Week 10

Mäßig Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Julie Froelich

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

Butt Kickers

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Squats

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Burpees

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Sideways "mirror" Footwork

1 minute

Sideways "football" Footwork On Line

1 minute

High Knees Down The Strip

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Side To Side Switch Feet Down The Line

1 minute

Sideways Plank Walk Down The Strip

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Hot Potato With 12 Lb

5 minutes

Ninja

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