Mäßiges Training

My Workout

Mäßig Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Johnathan G

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Sit-Ups

2 minutes

Rest

30 seconds

Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Russian Twists

2 minutes

Star Push-ups

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

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Core

Dumbbells, Barbell

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