Mäßiges Training

Skiing

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Abby D

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Sit

1 minute

Frogs

1 minute

Wall Sit

44 seconds

Sit Ups

44 seconds

Butt Up, Hold

2 minutes

Pushups

30 seconds

Any Ab Workout

30 seconds

Lunges

30 seconds

Single Leg Dead Lift

30 seconds

Squats

1 minute

Squat Hold

1 minute

Lunge Strech

1 minute

Lay On Back

1 minute

Lateral Hops

1 minute

Squat Jumps

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

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Getting Started

Getting Started

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4 Min 40 Sek, Intensiv

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Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

High Intensity Interval Rowing

Intensiv

14 Min

Shoulders

Cardio Machine, Exercise Machine

Rock Hard Abs

Intensiv

10 Min

Core

Exercise Mat

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