Mäßiges Training

Workout

Mäßig Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Rachael Scott

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Cardio Warm Up

1 minute

Satz 2: 3 Runden

High Knees

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Slide Touches

2 minutes

Satz 4: 3 Runden

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

2 minutes

Satz 5: 3 Runden

Hammer Hands

2 minutes

Satz 6: 3 Runden

Power Punches

1 minute

Satz 7: 3 Runden

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

1 minute

Satz 8: 3 Runden

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

1 minute

Verwandte Workouts

18 minutes, Mäßig

20 Min 30 Sek, Mäßig

39 minutes, Mäßig

36 minutes, Mäßig

17 minutes, Intensiv

17 Min 55 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger

7 Min

Legs

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Anfänger

9 Min

Full Body

No Equipment

Awesome Workout

Anfänger

2 M 30 S

Full Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Spring Forward Warmup

Mäßig

8 Min

Lower Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper