Mäßiges Training

Full Body

Mäßig Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Dave Heaton

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Step Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Dumbell Suplimation Curls

45 seconds

Rest

20 seconds

Up And Overs

45 seconds

Rest

20 seconds

Reverse Dumbell Lunges

45 seconds

Rest

20 seconds

Step Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Overhead Press

45 seconds

Rest

20 seconds

Up And Overs

45 seconds

Rest

20 seconds

Plank

30 seconds

Rest

2 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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