Mäßiges Training

MPS Tabata

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Mike S

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Go for it!

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Butt Kickers

20 seconds

Rest

10 seconds

Squat Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

Squat Thrusts

20 seconds

Rest

10 seconds

Russian Twists

20 seconds

Rest

10 seconds

Flutter Kicks

20 seconds

Rest

10 seconds

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

20 seconds

Rest

10 seconds

High Knees

20 seconds

Rest

20 seconds

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