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Mäßiges Training

MPS Tabata

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Mike S
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Mike S
MPS Tabata
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Go for it!

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Butt Kickers
Butt Kickers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Russian Twists
Russian Twists
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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