Intensives Training

Variety

Intensiv Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Yolanda Dhluni

Beschreibung

Intense workout to burn that fat and stay Fit

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up Stair Steps

1 Min 40 Sek

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minute

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

1 Min 40 Sek

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Max Rep Push-Ups

1 minute

1 2 Burpees

40 seconds

Kimura Sit-Ups

30 seconds

Verwandte Workouts

18 minutes, Intensiv

8 Min 10 Sek, Anfänger

27 minutes, Mäßig

1 Std 28 Min 46 Sek, Anfänger

46 minutes,

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper