Mäßiges Training

Bootcamp

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Troy Urbalejo

Beschreibung

Core, shoulder, and legs strength training.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

45 seconds

Max Rep Squats

1 minute

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconds

Leg Raises

35 seconds

Deep Lunges

45 seconds

Sit-Ups

1 minute

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

35 seconds

Shadow Boxing

1 minute

Quad Stretches

15 seconds

Max Rep Squats

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Core

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Core

$@$c#@'$ Spezial

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

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