Mäßiges Training

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Mäßig Duration 29 minutes

Hinzugefügt von Cra!g Mart!n

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up Rowing

5 minutes

Satz 2: 3 Runden

Calf Raises

1 minute

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minute

Pull-ups

40 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

45 seconds

Rest

1 minute

Plank Walk On Tredmill

2 minutes

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

30 seconds

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